Unsere Kurse

Du bist daran interessiert, deine Fähigkeiten zu vertiefen oder auf einem professionellen Leven zu trainieren? Dann bist du bei uns richtig. Wir bieten Kurse für jedes Alter und jedes Level an. Angefangen bei gratis Probestunden, in denen du den passenden Kurs für dich finden kannst, bis hin zu perfekt auf dich abgestimmten Trainingseinheiten mit einem Personal Trainer, wenn du schnell ein bestimmtes Level erreichen willst - alle Optionen sind möglich. Wir helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen mit einem abwechslungsreichen Training, das Spaß macht.
Am besten erreicht man seine Ziele nämlich durch Kontinuität im Training und um diese sicherzustellen, muss man ein Training finden, das einem auch Spaß macht- und genau das findest du bei uns im Summit!

TRX Class

= Total- body Resistance Exercise 
Das Training mit den berühmten gelb- schwarzen Schlingentrainern.  Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. 
Der Kurs ist für jedes Trainingslevel & Alter geeignet.
Es wird in Kleingruppen mit bis zu max. 10 Personen und unter Anleitung eines Coaches trainiert.

Functional HIT Class

= High Intensity Gruppenkurs mit funktionelle Übungen
Hier werden die Übungen von unserem beliebten Zirkeltraining in der Gruppe abgehalten, um dich noch mehr zu motivieren. 
Wir verwenden bei diesem Training einerseits das eigene Körpergewicht und für noch mehr Abwechslung werden Tools eingebaut, wie z.B. Kettelbells, Clubbells, Aquabags, Slamballs usw.
Der Kurs ist für jedes Trainingslevel & Alter geeignet.
Es wird in Kleingruppen mit bis zu max. 10 Personen und unter Anleitung eines Coaches trainiert.

Power HIT Class

= High Intensity Gruppenkurs
In diesem Kurs, welcher immer ein hoch intensives Training darstellt, liegt der Fokus aber vor allem auf der Ausdauer und den turnerischen Übungen. Gezieltes Krafttraining gibt es hier keines, dafür werden vermehrt deine Fähigkeiten in den Bodyweight Übungen wie Klimmzüge, Liegestütz, Sit Ups u.ä. geschult. Die Workouts sind in der Regel länger, als beim CrossHIT, dafür gibt es aber kein gezieltes Krafttraining.
Der Kurs ist für jedes Trainingslevel & Alter geeignet, die Übungen sind etwas komplexer als beim Functional HIT.
Es wird in Kleingruppen mit bis zu max. 10 Personen und unter Anleitung eines Coaches trainiert.

Cross HIT Class

= High Intensity Gruppenkurs mit spezifischem Krafttraining
Hier wird ähnlich trainiert wie beim Power HIT Kurs, allerdings integrieren wir hier auch in jedem Kurs gezieltes Krafttraining sowie olympisches Gewichtheben.
Dieser Kurs ist der technisch & körperlich anspruchsvollste, den wir zu bieten haben. Bevor du diesen Kurs besuchst, empfehlen wir vorher die anderen Kurse auszuprobieren. Möchstes du aber trotzdem gerne gleich voll draufgehen, kannst du natürlich direkt einsteigen. 
Auch hier wird in Kleingruppen mit bis zu max. 10 Personen und unter Anleitung eines Coaches trainiert.